Vitamina B12 o Cobalamina - Interpretacion.

La Vitamina B12 o Cobalamina es una vitamina esencial para la sintesis de hemoglobina y la absorcion de hierro, por lo que su carencia puede desencadenar anemia.

Tambien es importante para el correcto funcionamiento del corazon y del sistema nervioso, ademas de ser necesaria para el metabolismo del acido folico.

Tambien es sumamente importante por que durante el embarazo, la carencia de vitamina B12 puede afectar al gestante, causando defectos en el tubo neural, como la espina bifida.

Se almacena en el higado, hasta 5 años si es necesario, y el organismo lo va utilizando a medida que lo va necesitando.

De donde obtenemos la Vitamina B12

La presencia de esta vitamina en los vegetales es practicamente nula (los vegetarianos estrictos tienen que tomar suplementos en pastillas), por lo que tenemos que obtenerla de productos animales, tales como carnes, higado, riñones, huevos y diversos pescados, como el atun, sardinas, almejas, etc...

Valores normales de B12

Mujeres	180 - 850 pg/mL
Hombres	200 - 950 pg/mL

Vitamina B12 baja

La carencia de esta vitamina puede causar perdida de equilibrio, debilidad, entumecimiento de brazos y piernas y, como consecuencia de su implicacion en la sintesis de globulos rojos, anemia perniciosa.

Causas de Vitamina B12 baja

Las causas de tener la vitamina B12 baja pueden ser la enfermedad de Chron, enfermedades de malabsorcion intestinal, deficit de hierro, tabaquismo(el tabaco reduce la absorcion de B12), alimentacion vegetariana o cancer gastrico.

Mediante una alimentacion variada y equilibrada las necesidades de B12 estan perfectamente cubiertas, pero hay ciertas circunstancias en las que pueden ser necesarios suplementos, como embarazo o vegetarianos

VUESTROS COMENTARIOS

mabijo Añadido el 10 de 11 de 2011 a las 15:35:20

Hola, me hice una analítica porque no me encuentro muy bien, me he desmayado y me agito mucho.Dice srm hierro 27.0, hemoglobina 9.98, hematocrito 29, VCM 75.7,HCM 25, linfocitos 42.2,srmvitamina B12 174, tiroxina 154, srmferritina 3. El médico me dió hierro y vitaminas pero me preocupó porque dijo que no se explicaba la anemia, si hace un año estaba perfecta. Puede ser otra cosa? Gracias.

LUNA38 Añadido el 13 de 12 de 2011 a las 09:13:58

TENGO LA VITAMINA B12 EN 1800.LA ANALITICA ESTE TODO BIEN, TAMBIEN ME HICIERON UN PROTEINOGRAMA EN SUERO Y TODO BIEN, A QUE PUEDE SER DEBIDO ? YO NO COMO MUCHA CARNE, NI PERSCADO..

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