HDL colesterol

El HDL-colesterol o colesterol bueno, es el encargado de transportar el exceso de colesterol en sangre al higado para que sea destruido.

Que es el colesterol HDL

HDL Colesterol Tambien llamado HDL-colesterol y "colesterol bueno"

Las siglas se corresponden a su nombre en ingles High-density lipoprotein. Son lipoproteinas de alta densidad y alta proporcion de proteinas.

Al contrario de lo que ocurre con el LDL-colesterol, cuyo exceso en sangre tiende a acumularse en las arterias, el HDL es el encargado de eliminar el exceso de colesterol de los tejidos, celulas y pared arterial para llevarlo al higado.

En este video teneis claramente explicado la funcion del HDL-colesterol en nuestro organismo.

Valores normales de colesterol HDL

Los niveles de HDL-colesterol se relacionan con el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

<  40 mg/dl  Hombres

< 50 mg/dl Mujeres

Riesgo aumentado de enfermedad cardíaca
40-59 mg/dl Riesgo normal de enfermedad cardiaca
> 60 mg/dl Proteccion contra enfermedades cardiacas

HDL-Colesterol  bajo

Niveles bajos de colesterol  HDL (inferiores a 40 mg/dL) aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

HDL-Colesterol alto

Niveles superiores a 60 mg/dL disminuyen el riesco de enfermedad vascular.

Como subir el HDL-colesterol

La causa mas comun para un HDL bajo es la obesidad y la vida sedentaria, por lo que para aumentar sus cifras podemos hacer varias cosas

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